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Nutricion y Cocina

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Nutricion y Cocina

Gastroguía: Budapest

Gastroguía: Budapest

7 agosto, 2013 Por Nutricion y Cocina Deja un comentario

Aprovechando el verano y unas merecidas vacaciones nos decidimos a hacer un Interraíl por Europa, con el afán de conocer las culturas de distintos países, y ya de paso disfrutar de su tradición gastronómica.

 

Nuestra primera parada: Budapest, preciosa ciudad que ejerce como capital de Hungría, y cuyos muros nos cuentan una larga historia de batallas, conquistas y ocupaciones. Las vistas del Parlamento y de la parte de Pest desde el Bastión de los Pescadores, algo que debe disfrutarse sí o sí.

gastronomia de budapest, recetas hungaras

 

Pero nosotros a lo que íbamos, ¿qué comen los húngaros? Dando una vuelta por sus calles, evitando los restaurantes caza-guiris eso sí, nos encontramos con multitud de restaurantes que nos ofertan comida tradicional del país. En estos el plato estrella es, sin duda, el Goulash. Este goulash es a Hungría, lo que la tortilla de patata es a España, o el fish & chips a Reino Unido. Consiste en una especia de ragú, o bien de sopa, especiada con paprika, a la cual se añade patata, zanahoria, pollo o ternera y una especie de pasta que conocen como Spätzle. Si bien puede encontrarse en prácticamente cualquier restaurante de la ciudad, desde mi experiencia os puedo recomendar el restaurante “Bohem Tanya”, muy cercano al Teatro de la Ópera, donde tomar una sopa de goulash riquísima por 750 florines (unos 3€).

 

pimiento paprika hungria

 

Habréis visto que para elaborar el goulash se utiliza paprika, pero y ¿qué es? El paprika es el condimento nacional de Hungría. Prácticamente está presente en todos los platos tradicionales del país, y se compra ya en polvo, bien sea su variedad dulce o la picante. Se obtiene a partir del pimiento húngaro paprika, que se deshidrata y se muele. A los españoles, el paprika nos recuerda al pimentón dulce, aunque su sabor es aún más potente.

 

Otra visita obligada en la capital húngara es el Mercado Central, donde pueden encontrarse infinidad de puestos de paprika, carnes, embutidos, frutas y verduras, encurtidos, y postres…, así como puestos de ropa y souvenirs. El lugar tiene su encanto, y los bajos precios incitan a probar un poco de su gastronomía.

 

budapest mercado central hungria

 

Por último, dando un paseo es habitual encontrarse por la calle puestos de dulces y postres. Cómo no, era imprescindible hacer una pequeña parada en uno de ellos. En la foto podeis ver la variedad que ofrecen; nosotros nos decidimos por un mákos-pite, la pinta te lo dice todo.

 

postres hungaros budapest

Publicado en: Articulos, Blog Etiquetado como: Cocina Internacional, GastroGuía

Selva Negra con picotas caramelizadas

Selva Negra con picotas caramelizadas

31 julio, 2013 Por Nutricion y Cocina 28 comentarios

La selva negra (o Schwarzwälder Kirschtorte en su idioma de origen, que significa “torta de cerezas de la Selva Negra”) es uno de los postres más populares de la región de Baden, ubicada en el suroeste de Alemania. En nuestra receta de selva negra hemos excluido el Kirsch, un licor de cerezas silvestres producido en la Selva Negra, para que así pueda ser tomado también por los más pequeños (aunque la mayoría del alcohol se evapora durante la cocción).

 

Ingredientes (4-6 raciones)

Para el bizcocho:

  • 120gr de harina
  • 60gr de chocolate en polvo
  • 4 huevos
  • 100gr de azúcar

Para la trufa de chocolate negro:

  • 500gr de nata (35% grasa)
  • 60gr de azúcar
  • 100gr de chocolate negro (mínimo 55% cacao)

selva negra con cerezas postres caseros

Elaboración

Bizcocho:

  • Batir los huevos con el azúcar.
  • Mezclar harina, cacao en polvo y levadura química hasta que alcance una apariencia. Añadir a la mezcla anterior y dejar reposar en la nevera 20 min.
  • Precalentar el horno a 180ºC y cocinar la masa del bizcocho en la bandeja con un papel de horno, ya que es más fácil para despegarla que engrasar y enharinar la bandeja. Cocer a 180-160ºC durante unos 15min.
  • Una vez cocido, dejar reposar para que se enfríe y poder empezar a montar la tarta.

Trufa de chocolate:

  • Derretir el chocolate con un ¼ de la nata a fuego muy lento. Sólo necesita fundirse no cocinarse.
  • La nata restante tiene que estar muy fría para facilitar que se monte. Para montar la nata añadimos el azúcar desde el principio para que se disuelva perfectamente en la nata.
  • Una vez se tiene la nata montada y el chocolate atemperado agregar el chocolate a la nata montada poco a poco para que no se pierda el volumen de la nata.
  • Podría utilizarse un baño frio de agua para realizar la mezcla.
  • Reservar la mezcla en la nevera.

Montaje de la tarta:

  • Para empapar el bizcocho utilizar un almíbar neutro con la misma cantidad de agua que de azúcar y cocer unos 5 min.
  • Cortar el bizcocho en tres trozos iguales.
  • Mojar dos trozos con el almíbar, que serán el trozo del medio y el de arriba.
  • Rellenar los pisos con la trufa y decorar la tarta con ralladura de chocolate.

Picotas caramelizadas:

  • Saltear las picotas sin huesos con una cucharadita de aceite.
  • Añadir azúcar y agua.
  • Dejar cocer hasta que se espese la salsa.

recetas para vegetarianos y veganos

Publicado en: Recetas Etiquetado como: Cocina Internacional, Panadería y Repostería, Vegetarianos y Veganos

Pollo Tikka Masala y Arroz con pasas

Pollo Tikka Masala y Arroz con pasas

30 junio, 2013 Por Nutricion y Cocina 11 comentarios

El pollo tikka Masala es una de las recetas más populares de la cocina hindú y todo el sureste asiático, aunque su procedencia y origen aún no está resuelto. Algunos atribuyen los inicios de esta receta a la época en que la India pertenecía al Imperio Británico. Por otro lado, existe otra corriente de pensamiento que indica que la receta del pollo tikka masala se debe a aquellos emigrantes que abandonaron países como India, Pakistán o Bangladesh para trasladarse a las islas británicas. En cualquier caso, es en Gran Bretaña, y especialmente en Londres, donde se puede encontrar multitud de restaurantes que ofrecen este plato.

Como toda la cocina procedente de la India, el pollo tikka masala es perfecto para todos aquellos que les gustan los sabores fuertes, los platos especiados o que simplemente son aventureros culinarios y les gusta probar nuevas recetas provenientes de cualquier parte del mundo.

Tradicionalmente, este plato se acompaña del típico pan naan, un pan hindú muy semejante al pan de pita pero con un sabor ligeramente más suave. El pan naan puede elaborarse incluyendo en la receta queso, mantequilla o incluso coco. Actualmente, puede encontrarse y comprarse en varias grandes superficies, incluso he podido ver alguna variedad especiada y saborizada. En cualquier caso, si os atrevéis a prepararlo en casa aquí os dejo esta receta en vídeo.

Os guste o no este pollo tikka masala, siempre podéis probar esta estupenda carne al curry, mucho más sencilla de preparar y que resulta igualmente sabrosa.

 

Ingredientes (4-5 personas)

  • pollo tikka masala, recetas y cocina indiaContra muslo de pollo (1kg)
  • Cebolla picada (1 unidad), ajo picado (4 dientes)
  • Limón (3 unidades)
  • Comino en polvo (4 cucharaditas), cayena picada (2 unidades), pimienta negra (2 cucharaditas), cúrcuma (2 cucharaditas), garam masala (2 cucharadas), clavo (2 unidades), jengibre rallado (1 cucharadita), cilantro picado (1 cucharadita), miel (1 cucharada)
  • Tomate frito (150g)
  • Nata o leche evaporada (150ml)
  • Caldo de pollo (100ml)
  • Aceite de oliva (3 cucharadas)

Si queréis que el plato no sea tan calórico, puede sustituirse la nata por leche evaporada, que le aporta igualmente sabor, pero cuyo contenido en grasa es menor.

Para la elaboración del arroz con pasas y almendras vamos a necesitar:

  • Arroz de grano largo (200-250g)
  • Cúrcuma (2 cucharaditas)
  • Pasas (1 puñado)
  • Almendras (1 puñado)
  • Sal

 

Elaboración

Pollo tikka masala

  • Marinar los contramuslos de pollo con el zumo de 2 limones, comino en polvo (2 cucharaditas), cayena picada (2 unidades), pimienta negra (2 cucharaditas) y ajo picado (2 dientes). Mantener 1-2 horas en la nevera removiendo un par de veces.
  • Tras ese tiempo en refrigeración, escurrir el pollo y marcar en la sartén a fuego fuerte con 2 cucharadas de aceite hasta que se dore superficialmente. Es importante que sólo se dore por fuera, sin que se cocine el pollo por completo.
  • En esa misma sartén, dorar el ajo restante (2 dientes), añadir la cebolla picada y, una vez pochada, incorporar el jengibre rallado, el clavo, la cúrcuma, el tomate frito, la nata (o leche evaporada) y la miel. 
  • Una vez hecha la salsa, remover adecuadamente, añadir el pollo y cocer todo junto a fuego medio durante 5-10 minutos.

Arroz con pasas y almendras

  • Elaborar el arroz como indica el fabricante pero añadiendo la cúrcuma al agua de cocción junto con la sal.
  • Calentar una sartén con 2 cucharadas de aceite y saltear las almendras y las pasas. Por último, añadir el arroz y remover.

 

Este plato es ideal para consumirse como plato único, ya que contiene hidratos de carbono provenientes del arroz, proteínas procedentes del pollo y una importante cantidad de verduras que nos aportan fibra, vitaminas y minerales. También puede elaborarse utilizando arroz integral para incrementar el contenido en fibra y minerales del plato.

Publicado en: Recetas Etiquetado como: Cocina Internacional, Recetas de carne y aves

Surimi, ¿de dónde viene?

Surimi, ¿de dónde viene?

28 abril, 2013 Por Nutricion y Cocina 1 comentario

El surimi es una palabra japonesa que significa músculo de pescado picado. Su elaboración implica la eliminación de las espinas, el tejido conjuntivo, la sangre y todo aquello considerado no funcional, obteniendo una masa  a partir de músculo, con un contenido en agua similar al del músculo del pescado. Estas proteínas procedentes del musculo de pescado tienen un alto valor biológico.

El surimi no es un producto que vaya destinado al consumidor directamente, sino una materia prima que por sus propiedades funcionales (gelificante y emulsionante), es válida para crear e imitar diversas texturas. Por eso, se emplea para elaborar gulas, vieiras o palitos de cangrejo, y se puede utilizar en la cocina con fines muy diversos, como en una ensalada, un pastel o un plato de fetuccini picantes.

 

Origen del surimi

El origen de este producto está  en Japón y data de hace más de 1500 años. Se trataba de una masa de músculo que los japoneses calentaban obteniendo lo que denominaban el gel de Kamaboko. Al principio fue un producto exclusivamente japonés, pues si se congelaba para exportarlo a otros países, y después se descongelaba y sometía a calor, perdía todas sus propiedades funcionales.

surimi alimentos musculo pescado
En el año 1960, con la aparición de los crioprotectores, se pudo comercializar ya el surimi. Los crioprotectores son sustancias (azucares y sales) que permiten la congelación del surimi al proteger las proteínas frente a los efectos adversos del frío. Posteriormente, se consiguió llevar a cabo el procesado del pescado a bordo: en grandes barcos llamados “surimeros”, lo que permite la producción de un surimi de gran calidad. Este procesado tan temprano impide la desnaturalización de las proteínas.
Generalmente para la producción de surimi se utilizan especies de pescado del Mar de Bering, como el abadejo de Alaska o restos del fileteado de otros pescados. El abadejo de Alaska es un pescado blanco y se utiliza mucho por su escaso sabor, pero también se utilizan otras especies como la corvina o la morena de Japón. Los principales productores de surimi en el mundo hoy en día son Japón, EEUU, Tailandia.

surimi abadejo de alaska
ABADEJO DE ALASKA. Fuente:interempresas,com

 

Como antes mencionamos, el surimi no es un producto que vaya destinado al consumidor directamente, sino una materia prima válida para crear e imitar diversas texturas. Los ingredientes añadidos al surimi son:

  • Sal común
  • Almidón
  • Albúmina del huevo
  • Proteínas lácteas y proteínas de soja
  • Gluten de trigo
  • Colorantes, aromatizantes y potenciadores del sabor

En la siguiente tabla, os podéis hacer una idea del porcentaje de algunos de estos ingredientes en los productos más conocidos:

Ingredientes (%)
Cangrejo
Vieras
Langostinos
Surimi
55
60
68
Clara de huevo
8
5
4
Almidón
5
4’3
11
Agua
25
25
25

 

 

 

Los productos elaborados a partir del surimi son muy recurridos dentro de la cocina, principalmente en ensaladas, ensaladillas, tempuras y multitud de recetas más. ¿Cuál es tu preferida? Envíanosla a info@nutricionycocina.com si quieres que la publiquemos.

Publicado en: Articulos, Blog Etiquetado como: Pescado, Proteínas

Curiosidades sobre los huevos

Curiosidades sobre los huevos

8 abril, 2013 Por Nutricion y Cocina 3 comentarios

El huevo es un alimento muy común en la dieta actual, debido principalmente a su gran valor nutricional, pero también a su versatilidad y capacidad de ser empleado en diversas elaboraciones culinarias, desde un huevo revuelto, tortilla paisana, de patata, huevo frito, cocido, rellenos, pudding, en repostería, en cremas y purés, etc. Pero a pesar de esto este alimento posee muchas propiedades y características desconocidas, lo que nos va a permitir hablar en esta entrada de las numerosas curiosidades sobre los huevos.

 

¿El huevo sube el colesterol?

Lo primero que nos viene a la mente cuando hablamos de los huevos es su relación con el colesterol, llegando a considerarse este alimento como peligroso y aumentándose su rechazo a partir de la década de los 70. Todavía hoy en día, por costumbre y desconocimiento, escuchamos frases como “no más de tres huevos a la semana”. Aun así, en la actualidad numerosos estudios han observado que incluso el propio huevo posee sustancias que bloquean la entrada de colesterol al torrente sanguíneo. Numerosos meta-análisis de los últimos años han relacionado el huevo con la salud, y el blog Lo que dice la ciencia para adelgazar se ha encargado de recopilarlos en un solo artículo. A pesar de las enormes discrepancias entre los distintos estudios realizados, no existen evidencias suficientes para relacionar el consumo de huevos con el riesgo de enfermedad cardiovascular. De hecho, multitud de factores y de otros alimentos tienen mayor importancia en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares que el propio huevo.

A razón de las conclusiones obtenidas de todos estos estudios, el huevo puede recomendarse dentro de una dieta variada, equilibrada y saludable. Según los datos del Ministerio de de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente en España se consumen 131 unidades por persona y año.

curiosidades sobre los huevos, recomendación consumo de huevos

 

Composición nutricional del huevo

Contenido energético: 100 gramos de huevo aportan alrededor de 150 Kcal, por lo que un huevo mediano (60g) nos aporta 85 Kcal.

Proteínas: cada 100 gramos de huevo comestible aportan 12,5 g de proteína, por lo que un huevo mediano (60g) aproximadamente aporta unos 7 gramos de proteína. La proteína del huevo es de elevadísima calidad, fuente de aminoácidos esenciales y de alta digestibilidad (95% digerida por el organismo). De hecho, una de las curiosidades sobre los huevos es que su proteína se emplea como proteína de referencia en la clasificación de las proteínas según su valor biológico. Una de las curiosidades sobre los huevos más importante es el alto valor biológico de las proteínas, lo que quiere decir que el huevo es una fuente de aminoácidos esenciales. Además de su alto valor biológico su proteína es de alta digestibilidad (95% digerida por el organismo). Otra de las curiosidades sobre los huevos en relación a las proteínas es que, a pesar de la gran cantidad que contienen, no aporta purinas. Esto lo hace ideal para las personas que padecen gota. Además, sobre todo para muchos que consumen para desayunar claras crudas, es bueno saber que la disponibilidad de las proteínas aumenta cuando la clara está cocinada.

Lípidos: 100 gramos de producto aportan unos 11,1 gramos de lípidos totales. La mayoría de sus ácidos grasos son monoinsaturados, seguido de cierta cantidad de saturados y poliinsaturados (destacan los w-6). Toda la grasa está concentrada en la yema, estando la clara exenta de ésta.

Vitaminas y minerales: el huevo es un alimento que aporta numerosas vitaminas, principalmente liposolubles, como la vitamina A, D, E. También contiene cierta cantidad de vitaminas del grupo B como B12, niacina, biotina, riboflavina y ácido fólico. El huevo aporta también minerales como el Zinc, Hierro, Fósforo, Calcio, Magnesio y Potasio.

Os dejamos una tabla resumen del Instituto de Estudios del Huevo sobre las diferencias en la composición de la clara y la yema.

 

¿Cómo saber si un huevo es ecológico, de gallina campera o de gallina criada en una jaula?

Una de las curiosidades sobre los huevos que mucha gente no sabe es el significado del código impreso en la cascara. Este código sirve para la informar sobre la cría de la gallina, el país de producción y la granja de origen facilitando la trazabilidad de este producto.

No confundir esta información con otros datos posibles marcados en la cascara (fecha de puesta, de consumo preferente o marca comercial, por ejemplo).

curiosidades sobre los huevos, etiquetado de los huevos
Imagen obtenida de www.huevo.org.es

 

Otras curiosidades sobre los huevos: ¿hay que refrigerarlos? ¿se deben lavar?

Como todo el mundo, los huevos deben mantenerse en refrigeración en casa (un máximo de 10 días entre 1ºC y 4ºC). Pero entonces, ¿por qué en los puntos de venta y supermercados se encuentran a temperatura ambiente? La principal razón se basa en evitar las fluctuaciones o variaciones de la temperatura (mantener la cadena del frío) que provoca una condensación del agua de la cáscara y aumenta el riesgo de contaminación del huevo.

Seguida de la cuestión anterior siempre aparece otra, ¿es necesario lavarlos antes de refrigerarlos?. No, ya que se rompe la capa protectora permitiendo la entrada de microorganismos a través de los poros de la cáscara. Sin embargo, sí se recomienda lavarlos justo antes del consumo, aclarándolos y secándolos con papel de cocina.

Para la manipulación del huevo, es muy importante saber si el huevo que vamos a usar está fresco o no. Además de respetar la fecha de consumo preferente, existe una curiosidad sobre los huevos relacionada con su estructura que nos permite saber el estado de frescura del huevo. Cuando se casca un huevo fresco, hay dos zonas diferenciadas: la yema y la clara. La posición de estas dos partes indica si el huevo está fresco o no. Para que sea fresco, la yema debe ser densa, abombada y estar situada en el centro de la clara.

Una vez está cascado el huevo, ¿pueden consumirse los huevos con manchas blancas en la clara o rojas en la yema?. Respecto a esta duda tan popular diremos que no existe ningún problema por la existencia de estas manchas, ya que no afectan al sabor ni a la calidad del huevo. Además las manchas blancas en la clara son signos de frescura.

curiosidades sobre los huevos

Otra de las curiosidades sobre los huevos que genera dudas es el color de estos. ¿Qué es mejor un huevo blanco o moreno?. Existe una falsa creencia acerca de que los huevos morenos son más nutritivos, pero hoy en día se sabe que no hay diferencias nutricionales ni organolépticas entre estas dos clases de huevos, por lo que se puede consumir cualquiera indistintamente. El color del huevo se debe a los pigmentos sintetizados según las diferentes razas o estirpes de la gallina.

 

Fernando Escribano Pro

Publicado en: Articulos, Blog Etiquetado como: Consejos, Curiosidades, Falsos Mitos

Canelones de carne con bechamel

Canelones de carne con bechamel

3 abril, 2013 Por Nutricion y Cocina 1 comentario

La receta de canelones de carne es una elaboración muy usada ya en nuestra cocina, pero los canelones  son una receta originaria de la Italia del siglo XVI, la cual se fue perfeccionando a lo largo de la historia por distintas culturas gastronómicas. Canelones deriva de la palabra italiana Cannelloni, diminutivo de caña. La segunda evolución de este jugoso plato fue alrededor del siglo XVIII cuando,  la cocina francesa, suiza y belga incluyeron la bechamel a la receta enriqueciéndola tanto nutritiva como organolépticamente.

Una de las razones por la que este plato goza de tal popularidad, es por la amplia variedad de sus rellenos y las enormes posibilidades que nos ofrece. Se pueden rellenar los canelones de carne (ternera, pollo, conejo, pato, foie), verduras (salteado de calabacín con piñones, pisto),…

Pero hoy, vamos a proponeros una opción muy clásica y sencilla de realizar unos canelones de carne, rellenos de salsa boloñesa y gratinados con bechamel y queso. Podeis acompañarlos de una ensalada y una pieza de fruta de postre.

 

Ingredientes receta canelones carne (6 raciones)

Relleno de canelones de carne

  • 20ud de placas para canelones
  • 400gr de tomate triturado
  • 2 dientes de ajo y 1 cebolla
  • 500gr de carne magra y picada, de cerdo o mixta con ternera
  • 1/2 cda de harina
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1 hoja de laurel, sal, pimienta y orégano

 

Bechamel

  • 1 litro de leche
  • 3 cdas de harina
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 200gr de queso emmental o mozzarella
  • Sal, pimienta negra y nuez moscada
receta Canelones de carne

Elaboración

Hay multitud de pasta para canelones en el mercado. En cualquier caso, se deben seguir las instrucciones del reverso del paquete dadas por el fabricante para su cocción.

 

Relleno

  • Picar el ajo y la cebolla. Dorar los dos ingredientes con el aceite de oliva.
  • A continuación agregar la harina y rehogar unos 3 – 4 min. Después de este tiempo añadir el tomate triturado poco a poco, para evitar que se creen grumos. A fuego lento unos 15min. aproximadamente.
  • Después de tener la salsa de tomate, añadir la carne picada y dejar cocer todo junto alrededor de 10min.
  • Dejar enfriar un poco para que sean más fáciles de enrollar los canelones.
  • Montar los canelones de carne y reservarlos en una bandeja que utilizaras de recipiente.

 

Bechamel

  • Calentar el aceite y añadir la harina. Se rehoga unos minutos (no tiene que coger un color muy tostado).
  • Ir agregando la leche a la mezcla anterior. Hay que añadir la leche poco a poco para que se vaya formando una mezcla homogénea y no se formen grumos. Si veis grumos en la mezcla podéis utilizar una batidora.

*El uso de la salsa bechamel en los preparados de pasta como lasaña, o canelones es algo prácticamente imprescindible. Las personas veganas pueden añadir esta salsa a sus recetas de lasaña vegetal o canelones de verduras, con esta opción de bechamel vegana

 

Montaje de la bandeja para el horneado

  • Utilizar un recipiente adecuado de horno.
  • Colocar una fina capa de bechamel en el fondo del recipiente. Esto os ayudará a que no se pegue ni se reseque la pasta, y luego sea más fácil de limpiar.
  • Colocar los canelones de carne sobre la fina capa de bechamel y cubrir por encima con otra capa.
  • Añadir el queso por encima y hornear 180 -200ºC durante 15 minutos aproximadamente.

Canelones de carne

Publicado en: Recetas Etiquetado como: Cocina Internacional, Recetas de carne y aves

Zurracapote: Semana Santa en estado puro

Zurracapote: Semana Santa en estado puro

26 marzo, 2013 Por Nutricion y Cocina Deja un comentario

Con la llegada de la Semana Santa, multitud de platos y postres típicos de esta temporada llenan nuestra nevera: las torrijas, las sopas de ajo del norte, el pestiño y los hornazos del sur, el sancocho canario y el bacalao en salazón… entre los que encontramos el Zurracapote, del que hablaremos en esta entrada.

En mi caso, la vuelta a casa conlleva la elaboración del zurracapote o zurra, una bebida muy popular en estas fechas y en las fiestas de pueblos de La Rioja, zonas colindantes de Castilla y León, Soria o el País Vasco.

Esta bebida se elabora a partir de vino al cual se le añaden diversas frutas, azúcar y canela. Posteriormente se deja macerar durante varios días obteniéndose una bebida similar a la sangría de apenas 3-4º, ideal para chisparse tomarlo fresquito como aperitivo bajo el sol primaveral.

Como a nadie le amarga un dulce y las vacaciones me dan este espíritu solidario (ausente el resto del año), voy a compartir con vosotros la receta que hacemos en la zona de Miranda de Ebro, donde los bares cuelgan el mítico cartel de «Aquí hay zurra del bueno».

Ingredientes por cada 2 litros

  • 1 litros de vino rosado o vino tinto
  • 2 limones partidos
  • 1 rama de canela grande
  • 300gr de azúcar

 

Elaboración de Zurracapote casero

Para la elaboración de zurracapote se utiliza tradicionalmente una tinaja de barro grande, pero como no creo que todo el mundo disponga de una, con una cazuela bastante grande servirá (para elaborar 2 litros con una cazuela normal servirá).

  • Hervir el vino y el azúcar durante 30 minutos, de manera que parte del alcohol se evapore.
  • Templar o enfriar y añadir los limones y la canela.
  • Dejar macerar durante 3 días a temperatura ambiente, removiendo de vez en cuando.
  • Comprobar el dulzor por si fuese necesario añadir más azúcar.
  • Beber muy frío.
Zurracapote

¡¡UN ÚLTIMO CONSEJO!! Disfrutadlo con vuestros familiares y amigos y bebed con moderación. FELIZ SEMANA SANTA A TODOS.

Publicado en: Recetas Etiquetado como: Bebidas, Cocina tradicional

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